W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest mega szybkie, stres i codzienne obowiązki mogą nas naprawdę przytłoczyć. Dlatego my, młodzież z grupy inicjatywnej projektu „Uwolnij eMOCje” w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności, postanowiliśmy zorganizować warsztaty z arteterapii i jogi, które totalnie zmieniły nasze podejście do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Na zajęciach z arteterapii, skupionych na tworzeniu makram, mogliśmy naprawdę poszaleć. Tworzenie tych pięknych dekoracji ze sznurka to nie tylko sposób na rozwijanie zdolności manualnych i kreatywności, ale też świetna okazja do chillowania. Nasze dzieła teraz zdobią nasze pokoje i przypominają, jak fajnie można spędzać czas, robiąc coś kreatywnego i relaksującego. Arteterapia to dla nas nie tylko sztuka, ale też sposób na wyrażenie swoich emocji i radzenie sobie ze stresem.
Z kolei joga okazała się idealnym sposobem na rozciągnięcie ciała i odprężenie napiętych mięśni. Podczas zajęć odkryliśmy, ile napięcia nosimy w swoich ciałach. Pozycja psa z głową w dół pokazała nam, jak szybko można pozbyć się stresu i poczuć się lepiej. Sesje jogi dały nam zastrzyk energii na cały dzień, a regularne ćwiczenia poprawiły nasze samopoczucie i zdrowie.
Zachwyceni korzyściami płynącymi z jogi, postanowiliśmy podzielić się naszym doświadczeniem z lokalną społecznością. Zaprosiliśmy różne pokolenia na wspólne warsztaty jogi i to było niesamowite! Zajęcia na świeżym powietrzu pozwoliły nam czerpać radość z aktywności fizycznej w pięknym otoczeniu natury, a jednocześnie wzmocniły więzi społeczne i rodzinne.
Po sukcesie tych warsztatów, planujemy kolejne sesje jogi, które będą łączyć pokolenia. Dodatkowo, w naszym planie są warsztaty Kąpieli Leśnej. Shinrin-yoku, czyli japońska praktyka zanurzania się w naturze, pomoże nam zredukować stres i poprawić zdrowie psychiczne.
Projekt „Uwolnij eMOCje”, realizowany przez nas, to nie tylko sposób na walkę ze stresem, ale też szansa na odkrycie nowych pasji, rozwijanie talentów i budowanie społeczności. Zapraszamy wszystkich do udziału w naszych przyszłych warsztatach i do wspólnego uwalniania emocji przez sztukę i ruch.
Projekt realizowany przez grupa młodzieży z OSIW Pasłęk (OHP Warmia Mazury).
Autor tekstu: Cezary Tchórznicki -członek grupy inicjatywnej
Autor zdjęć: Kamil Kowalczyk – wolontariusz w projekcie EKS
