Młodzież kładzie coraz większy nacisk na zdrowie psychiczne, równowagę w życiu i rozwój osobisty. Odpowiadając na te potrzeby, OHP na Warmii i Mazurach zainicjowało projekt międzynarodowej wymiany młodzieży „Stress Less – Live Best”, realizowany w ramach programu Erasmus+. Projekt ten, odbywający się w dniach 12-21 stycznia 2025 r. w Olsztynie, gromadzi 24 młodych ludzi w wieku 18?23 lat z Polski, Rumunii, Estonii i Macedonii Północnej.
Cel projektu: Zdrowie psychiczne na pierwszym planie
Celem projektu jest zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz nauka praktycznych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Program opiera się na różnorodnych metodach, takich jak warsztaty, arteterapia, techniki relaksacyjne i aktywność fizyczna. Wspólna praca w międzynarodowych grupach pomaga nie tylko rozwijać kompetencje społeczne, ale także przełamywać bariery kulturowe i językowe.
Pierwsze dni: Integracja i świadomy oddech
Projekt rozpoczął się od lekkiego harmonogramu, pozwalając uczestnikom na aklimatyzację i zbudowanie więzi. Już pierwszego dnia młodzież miała okazję poznać się poprzez zabawne gry integracyjne i sesje edukacyjne, takie jak wprowadzenie do programu Youthpass, który wspiera rozwój osobisty i zawodowy.
Poranki na wymianie nie są jednak zwykłymi porankami. Drugiego dnia uczestnicy rozpoczęli dzień od sesji uważności prowadzonej przez trenerkę Joannę Łotysz (@Joga i Oddech). Młodzież uczyła się, jak dzięki prostym technikom oddechowym można uwalniać napięcie i budować wewnętrzny spokój. „Z każdym oddechem czułem, jak stres opuszcza moje ciało, a w jego miejsce pojawia się klarowność i harmonia” – mówi jeden z uczestników.
Tworzenie wspólnoty i budowanie więzi
Dzień pełen refleksji dopełniły aktywności zespołowe. Grupy „rodzinne” wspólnie tworzyły symboliczne projekty, takie jak „miasto ze śniegu” czy „dom marzeń”, ucząc się współpracy i wzajemnego wsparcia. Te zajęcia budowały poczucie wspólnoty i solidarności.
Nie zabrakło też poważnych rozmów o zdrowiu psychicznym. Drużyna z Estonii poprowadziła warsztaty dotyczące wyzwań emocjonalnych, zachęcając do otwartych dyskusji. Dzięki temu uczestnicy mogli podzielić się swoimi doświadczeniami i zrozumieć, jak różne kultury podchodzą do tego ważnego tematu.
Dlaczego to ważne?
„Stress Less – Live Best” to nie tylko projekt o redukcji stresu – to podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i innych. Uczestnicy zyskują nie tylko wiedzę, ale też inspirację do podejmowania działań lokalnych, takich jak organizowanie warsztatów czy prowadzenie kampanii edukacyjnych.
Co dalej?
Przed uczestnikami kolejne dni pełne inspirujących warsztatów, kreatywnych zajęć i niezapomnianych wspomnień. Każdy dzień to nowa lekcja, jak żyć w równowadze i czerpać radość z bycia częścią wspierającej się społeczności.
Program „Stress Less – Live Best” to dowód na to, jak ogromną moc ma współpraca międzynarodowa. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i energię, które już teraz czynią ten projekt wyjątkowym. Śledźcie kolejne relacje, bo ta podróż dopiero się zaczyna!
W wymianie biorą udział młodzi ludzie z Together for YOUth Generation, Youth Association Kreator, MTÜ Noored Ühiskonna Heaks oraz uczestnicy i absolwenci z OHP Ostróda, Nidzica i Mrągowo.
