Odporność na stres i umiejętność adaptacji do zmian to dziś jedne z kluczowych kompetencji, które pomagają młodym ludziom odnaleźć się na współczesnym rynku pracy. To właśnie tym zagadnieniom poświęcone były warsztaty „Stres pod kontrolą”, zorganizowane w Zespole Szkół Techniczno-Informatycznych w Elblągu w ramach autorskiego programu REKRUTakcja, realizowanego przez doradców zawodowych oraz specjalistę ds. programów.
Podczas spotkania młodzież miała okazję przyjrzeć się zjawisku stresu z różnych perspektyw. Uczestnicy rozmawiali o tym, czym jest stres, skąd się bierze i dlaczego stanowi naturalną reakcję organizmu. Jednym z ciekawszych elementów warsztatów było przedstawienie stresu „własnymi oczami” – poprzez rysunki i twórcze ćwiczenia, które pomogły lepiej nazwać emocje i zrozumieć własne reakcje.
Celem spotkania było wsparcie młodych ludzi w przygotowaniu do wyzwań związanych z wejściem na rynek pracy, nadchodzącymi egzaminami oraz rozmowami rekrutacyjnymi. Uczestnicy rozwijali umiejętności radzenia sobie ze stresem, budowali większą świadomość własnych emocji oraz wzmacniali poczucie pewności siebie.
Warsztaty miały praktyczny charakter – nie zabrakło ćwiczeń, rozmów oraz konkretnych wskazówek i technik, które mogą okazać się pomocne zarówno w życiu zawodowym, jak i w codziennych sytuacjach wymagających elastyczności i opanowania.
Zajęcia poprowadziła Viktoriya Trudnowska – trenerka, facylitatorka i wykładowczyni, która na co dzień wspiera ludzi w budowaniu odporności psychicznej oraz prowadzi warsztaty rozwojowe. Jej doświadczenie i zaangażowanie sprawiły, że spotkanie było ciekawe i inspirujące dla uczestników.
Dziękujemy wszystkim za aktywny udział, otwartość i zaangażowanie. Wierzymy, że zdobyta wiedza i nowe umiejętności będą cennym wsparciem na dalszej drodze edukacyjnej i zawodowej.
