Centrum Edukacji i Pracy Młodzieży OHP w Olsztynie, we współpracy z Uczelnią Korczaka – Wydziałem Nauk Humanistyczno-Społecznych w Olsztynie, zorganizowało wyjątkowe wydarzenie dla uczniów klas maturalnych olsztyńskich liceów. „Laboratorium równowagi” to inicjatywa łącząca rozwój osobisty z praktyczną wiedzą o funkcjonowaniu człowieka – zarówno w kontekście emocji, jak i motywacji do działania.
Warsztaty zostały zaprojektowane tak, aby pomóc młodym ludziom lepiej zrozumieć siebie w jednym z najbardziej wymagających momentów ich edukacyjnej drogi – w czasie przygotowań do egzaminu maturalnego. Kluczowym elementem spotkania była tematyka hormonów, które odgrywają istotną rolę w regulacji samopoczucia, poziomu stresu oraz energii do działania.
Uczestnicy mieli okazję zgłębić wiedzę na temat kortyzolu – hormonu stresu, który w nadmiarze może prowadzić do napięcia i obniżenia efektywności. Młodzież poznała skuteczne sposoby jego redukcji, ucząc się, jak świadomie dbać o równowagę psychiczną. Nie mniej istotna okazała się serotonina, odpowiedzialna za nastrój, poczucie zadowolenia i własnej wartości. Dzięki praktycznym wskazówkom uczniowie dowiedzieli się, jak wspierać jej naturalną produkcję w codziennym życiu.
Duże zainteresowanie wzbudził także temat dopaminy – wewnętrznego „napędu”, który motywuje do działania i osiągania celów. W kontekście przygotowań do matury wiedza ta okazała się szczególnie cenna, pomagając młodzieży zrozumieć mechanizmy stojące za prokrastynacją oraz efektywną nauką. Uczestnicy poznali również rolę oksytocyny – hormonu budującego relacje, zaufanie i poczucie wsparcia, niezwykle ważnego w okresie wzmożonego stresu.
Nie zabrakło także energicznego akcentu – omówienia działania testosteronu oraz endorfin, które odpowiadają za energię, poczucie siły, euforii i satysfakcji z osiągnięć. Młodzież mogła przekonać się, jak styl życia, aktywność fizyczna i nastawienie wpływają na codzienne funkcjonowanie.
Zwieńczeniem warsztatów było stworzenie przez każdego uczestnika własnego „Angel’s koktajlu” – indywidualnego zestawu codziennych działań i nawyków wspierających dobrostan psychiczny, regulujących stres, wzmacniających motywację oraz pomagających utrzymać wysoki poziom energii. To praktyczne narzędzie ma towarzyszyć młodym ludziom w najbliższych tygodniach, wspierając ich w przygotowaniach do egzaminu dojrzałości.
„Laboratorium równowagi” pokazało, że świadome zarządzanie sobą – emocjami, energią i motywacją – jest równie ważne jak wiedza merytoryczna. Dzięki takim inicjatywom młodzież nie tylko lepiej przygotowuje się do matury, ale także zdobywa kompetencje, które będą procentować w przyszłym życiu zawodowym i osobistym.