Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak istotne jest dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne? W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i wyzwań, zrozumienie i pielęgnowanie tych aspektów staje się kluczowe. Nasza grupa z Ośrodka Szkolenia i Wychowania OHP w Pasłęku podjęła się ambitnego zadania, realizując projekt EKS pn. „Uwolnij eMOCje!”, który przyniósł ze sobą nie tylko zmiany w naszej społeczności, ale i głęboko poruszył serca oraz umysły uczestników.
W ramach projektu nasza grupa inicjatywna, wraz z kolegami i koleżankami, wzięła udział w licznych spotkaniach i warsztatach mających na celu pomoc w rozpoznawaniu, zrozumieniu i oswajaniu swoich emocji oraz stresu. Program obejmował sesje medytacyjne, które nauczały technik wyciszania umysłu i koncentracji oraz kąpiele leśne – spacery wśród natury pomagające w relaksacji i odprężeniu. Zajęcia jogi łączyły ćwiczenia fizyczne i oddechowe, poprawiając elastyczność ciała i spokój umysłu, a arteterapia umożliwiała wyrażanie emocji poprzez sztukę. Dodatkowo, warsztaty z dietetykiem dostarczały wiedzy na temat zdrowego odżywiania i jego wpływu na nasze samopoczucie.
Do projektu włączyliśmy również seniorów z pasłęckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz lokalną społeczność, która chętnie uczestniczyła w proponowanych przez nas aktywnościach, dzieląc się swoim doświadczeniem i wsparciem. Ta współpraca międzypokoleniowa przyniosła wiele korzyści zarówno nam, jak i seniorom, wzbogacając ich życie społeczne i emocjonalne.
Mamy nadzieję, że realizacja projektu „Uwolnij eMOCje!” przyniosła pozytywne zmiany w życiu każdego z uczestników i że będzie miała długoterminowy wpływ na wszystkich, którzy brali w nim udział. Wierzymy, że nasze działania przyczynią się do budowania bardziej świadomego, zdrowego i zrównoważonego społeczeństwa.
Choć czas wakacji to czas odpoczynku, my nie zwalniamy tempa i nadal będziemy działać! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszej działalności lub dołączyć do naszego grona, zapraszamy do śledzenia nas na Facebooku:
Dziękujemy wszystkim uczestnikom, partnerom i wspierającym nas osobom za zaangażowanie i współpracę. Razem możemy osiągnąć więcej!
